Istilah self-care kerap dikaitkan dengan kegiatan seperti maskeran, spa, atau liburan mewah. Padahal, merawat diri tidak selalu harus rumit atau mahal. Menurut WHO (World Health Organization), self-care itu tentang bagaimana seseorang bisa menjaga kesehatannya, mencegah jatuh sakit, dan tetap kuat secara fisik dan mental. Dan kabar baiknya, Anda tidak perlu ke mana-mana untuk memulainya. Berikut ini lima cara sederhana yang bisa kamu terapkan dari rumah. Ringan, tapi efeknya nyata:

1. Menata Ulang Ruang Pribadi

Merapikan dan menata ulang kamar atau sudut rumah bukan hanya soal estetika, tapi juga berdampak pada pikiran. Ruang yang bersih dan terorganisir bisa membantu Anda merasa lebih tenang dan fokus.

2. Pagi Tanpa Gadget

Mulailah pagi hari dengan jeda dari layar ponsel. Menikmati udara pagi, dan beri waktu untuk tubuh serta pikiran bangun secara alami. Rutinitas kecil ini mampu mengurangi overstimulasi dan memberi ruang untuk hadir penuh di hari yang baru.

3. Membatasi Stimulasi Visual

Coba sesekali istirahat dari paparan media sosial dan konsumsi visual berlebihan. Mengatur ulang suasana rumah dengan pencahayaan alami, suara alam, atau aroma menenangkan bisa membantu tubuh dan pikiran lebih tenang.

4. Jalan Sore di Lingkungan Tenang

Berjalan kaki ringan di area yang rapi, hijau, dan nyaman menjadi bentuk self-care yang sering disepelekan. Aktivitas ini membantu tubuh bergerak sambil memberi pikiran waktu untuk rileks dan memproses hari.

5. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Tidak ada salahnya menolak ajakan keluar dan memilih waktu untuk diri sendiri di rumah. Duduk santai di balkon, membaca buku, atau hanya mendengarkan musik favorit bisa menjadi cara sederhana untuk recharge.

Menariknya, menerapkan self-care tidak hanya tentang apa yang Anda lakukan, tapi juga di mana Anda tinggal. Hunian yang nyaman, tertata baik, dan mendukung kehidupan yang seimbang akan sangat berpengaruh terhadap kualitas hidup.

Di kawasan seperti Summarecon Serpong, kamu bisa menemukan hunian yang gak cuma estetik, tapi juga thoughtfully designed untuk menunjang kualitas hidup. Mulai dari tata kota yang rapi, ruang terbuka hijau, pengelolaan kawasan yang profesional melalui town management, hingga fasilitas publik yang menunjang kehidupan sehari-hari.

Cari tahu lebih lanjut tentang hunian di Summarecon Serpong melalui www.summareconserpong.com atau hubungi kami di WhatsApp 0878 60 688 699