Banyak orang masih menganggap olahraga hanya sekadar pilihan, padahal nyatanya tubuh kita butuh bergerak untuk tetap sehat. Kebiasaan jarang olahraga bisa memicu masalah serius, mulai dari penyakit jantung, diabetes, hingga meningkatkan risiko kematian dini.

Menurut penelitian dari World Health Organization tahun 2024, kurang aktivitas fisik termasuk salah satu penyebab utama meningkatnya penyakit tidak menular di seluruh dunia. Artinya, kalau kamu masih sering menunda olahraga, sekarang saatnya mulai peduli dengan kesehatan.

Dampak Negatif Jarang Olahraga

1. Risiko Penyakit Jantung & Stroke 

Kurang olahraga membuat sirkulasi darah tidak optimal, memicu tekanan darah tinggi, dan memperbesar peluang terkena serangan jantung atau stroke.

2. Berat Badan Mudah Naik 

Tanpa aktivitas fisik, metabolisme tubuh jadi melambat. Akibatnya, kalori yang masuk lebih banyak daripada yang terbakar.

3. Kesehatan Mental Terganggu 

Olahraga terbukti meningkatkan hormon endorfin yang membuat perasaan lebih bahagia dan mengurangi stres.

4. Mempercepat Penuaan Dini 

Kebiasaan pasif dapat membuat otot cepat melemah dan tulang lebih rapuh, sehingga tubuh terasa lebih cepat “menua.”

Hidup Sehat Lebih Mudah di Summarecon Serpong

Kabar baiknya, menjaga gaya hidup sehat bisa lebih mudah jika kamu tinggal di lingkungan yang mendukung. Hunian di Summarecon Serpong dirancang dengan konsep yang tidak hanya nyaman, tetapi juga sehat dan berkelanjutan. Beberapa fasilitas yang bisa menunjang olahraga harian antara lain:

• Kolam Renang dan playground di Setiap Cluster 

• Gym di Cluster Ardea at Heron 

Bagi yang suka berolahraga indoor, Ardea at Heron memiliki keistimewaan karena menyediakan gym di dalam clubhouse. Fasilitas ini memudahkan penghuni untuk tetap aktif tanpa harus pergi jauh dari rumah. Ardea juga berdekatan dengan The Springs Club yang dapat dijangkau dengan jalan kaki. The Springs Club menyediakan berbagai fasilitas olahraga seperti kolam renang, lapangan basket, meja billiard, padel, dan masih banyak lagi.

Dengan fasilitas ini, olahraga bisa menjadi bagian alami dari rutinitas, bukan sekadar kewajiban. Tinggal di lingkungan seperti Summarecon Serpong membantu tiap penghuni untuk membangun gaya hidup sehat sejak dini. Temukan hunian impian Anda di Summarecon Serpong melalui www.summareconserpong.com atau hubungi tim kami di 0878 60 688 699